Fysiek fit zijn is belangrijk voor topsporters om optimaal te kunnen presteren. Denk aan een goede conditie, beheersen van de juiste techniek en het hebben van een passend dieet. Neem als voorbeeld het wielrennersteam Visma | Lease a Bike (voorheen Jumbo-Visma) die vorig jaar de Tour de France heeft gewonnen. Van de renners in dit team wordt alles gemonitord: van hun glucose tot elke gram die ze eten.
Ook belangrijk is een goede mentale voorbereiding. Sporters onderstrepen het belang van een ‘goede sfeer’ en in de ‘juiste flow’ zitten. Dit kan op verschillende manieren. Zo laten sommige coaches (waaronder de voetbaltrainers Marco van Basten en Roy Hodgson) geen partners toe in het hotel van de spelers. Volgens hen helpt dit de spelers in de juiste focus te komen (dit is overigens debunked; de sporters die tijdens deze sportzomer in actie komen, kunnen opgelucht ademhalen 😅).
Om als team te presteren is een passende mindset essentieel. Groepssessies zijn in dat opzicht natuurlijk net topsport. Daarom hebben we bij Perspective en breed scala aan oefeningen en spelvormen om in de juiste mindset te komen. En deze delen we graag: check ze hier!
Team Perspective